De plus en plus de professionnels ressentent aujourd’hui un manque de sens, une perte de motivation, voire un véritable mal-être au travail. Pourtant, il n’est pas toujours facile de savoir vers quoi se tourner pour retrouver sa voie. Et si l’ikigaï, ce concept japonais centré sur l’alignement entre ce que l’on aime, ce que l’on sait faire et ce dont le monde a besoin, pouvait apporter des réponses concrètes ? À travers son expérience Maëlys Binder-Meunier, coach en orientation professionnelle à la Maison des Colibris, vous propose d’explorer cette approche pour redonner du sens à votre vie professionnelle.
Le travail, une quête de sens
Nous passons près de 70 000 heures de notre vie au travail, soit environ un tiers de notre existence. Pourtant, une part importante des actifs ressent aujourd’hui un manque de sens dans son activité professionnelle. En 2025, seulement 1 salarié sur 4 se dit réellement engagé dans son travail, et le stress reste très présent : près de 40 % des salariés déclarent en ressentir au quotidien (source : Gallup, State of the Global Workplace 2025).
Il y a quelques années, j’ai traversé une situation de mal-être professionnel. Je me souviens de cette sensation de perte de sens, de la fatigue, du stress quotidien. Je savais ce que je ne voulais plus, mais je ne savais pas ce que je voulais vraiment. Jusqu’au jour où, par hasard, j’ai découvert l’ikigaï.
La rencontre avec l’Ikigaï
C’était un livre posé dans un rayon, avec une couverture rouge et blanche : « Trouver son Ikigaï : Vivre de ce qui nous passionne ». Par curiosité, je l’ai feuilleté, puis acheté. Et c’est là que tout a commencé.
L’Ikigaï (生き甲斐) est un concept japonais où « iki » signifie la vie et « gai »ce qui lui donne de la valeur. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, il ne s’agit pas seulement d’une activité professionnelle mais de tout ce qui rend notre vie plus belle : un loisir, une passion, un engagement associatif, un moment partagé avec des proches, un projet créatif… Nous avons tous un ou plusieurs plusieurs Ikigaï, et ils évoluent avec nous.
Dans le cadre professionnel, l’Ikigaï est souvent représenté par un diagramme de Venn à quatre dimensions, quatre questions clés qui ouvrent la porte à une vie plus alignée et épanouissante.
| Dimension | Question clé | Pourquoi c’est important ? |
| Ce que j’aime | Quelles activités me procurent de la joie ? | Sans passion, le travail devient une corvée. Trouver ce qui nous anime est la première étape. |
| Ce que je sais faire | Quels sont mes qualités humaines et mes compétences ? | Nos forces et talents nous permettent de contribuer efficacement. |
| Ce dont le monde a besoin | Quel problème puis-je aider à résoudre ? | Le sens naît souvent de l’impact positif que nous apportons aux autres et au monde. |
| Ce pour quoi je peux être rémunéré ou reconnu | Comment puis-je en vivre ? | La viabilité économique permet de pérenniser le projet dans la durée. |
L’Ikigaï au quotidien : un outil pour explorer et agir
Aujourd’hui, j’utilise cet outil au quotidien dans mes accompagnements en bilan de compétences. Il permet d’explorer ces quatre dimensions de manière concrète et personnalisée, pour identifier des pistes professionnelles ou un équilibre vie pro/vie perso qui correspond vraiment à qui nous sommes.
L’Ikigaï n’est pas une recette magique, mais un guide pour avancer pas à pas, en écoutant ses envies, ses compétences, et les besoins du monde.
Et si vous cherchiez le vôtre ?
Votre Ikigaï peut être un métier, un projet, une activité bénévole, une passion, un loisir… ou même une combinaison de plusieurs de ces éléments ! L’important est de commencer à explorer, avec bienveillance et curiosité.
Pour en savoir plus, contactez Maëlys Binder-Meunier
La Maison des Colibris propose des Bilans de Compétences éligibles au CPF et axés sur l’outil ikigaï. Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à contacter Maëlys Binder-Meunier pour un appel découverte gratuit et sans engagement.