Et si septembre était le bon moment pour prendre soin de soi ?
Après la pause estivale, septembre invite souvent à reprendre un rythme, à retrouver de bonnes habitudes… ou simplement à s’accorder un peu de temps pour soi.
Envie de tester une nouvelle activité, de reprendre le sport, de vous reconnecter à votre corps ou d’explorer une pratique de bien-être ? Des professionnels sport et bien-être proposent tout au long de l’année des ateliers et des cours dans notre Atelier des Colibris. Un espace calme et lumineux situé dans le jardin de la Maison des Colibris à Bouguenais. yoga, méditation, respiration, Pilates, relaxation, ateliers en famille ou encore pratiques énergétiques. Que vous soyez débutant·e ou déjà pratiquant·e, chacun peut trouver une activité qui lui correspond. Découvrez le programme !
Les ateliers bien-être de septembre à Bouguenais
3 septembre : Yoga du rire
Pour commencer le mois dans la joie et la bonne humeur !
Avec Sandrine Jubeaud, venez expérimenter le yoga du rire dans une atmosphère bienveillante et conviviale. Une parenthèse pour lâcher prise, retrouver de la légèreté et partager un bon moment.
12 septembre : Activation de l’énergie vitale
Un voyage sonore pour lâcher prise, proposé par Laurianne Marais.
L’ Activation d’Energie vitale par la méthode « Innerdance » est un processus de total lâcher prise. La seule chose à faire est de s’allonger et fermer les yeux.
12 & 26 septembre : Yoga, méditation & mantra
Avec Jeanne Perrier, explorez différentes pratiques pour prendre soin du corps et de l’esprit : respiration, méditations, postures de yoga et chants de mantras.
17 septembre : Flow
Ancrage, détente et présence avec Alice Nollet.
À travers une pratique douce mêlant détente corporelle, sophrologie (respiration et visualisation positive) et approches somatiques, cet atelier propose un espace pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à ses sensations.
19 septembre : Yoga en famille
Avec Juliane Link, découvrez le yoga parents-enfants dès 18 mois. Un moment privilégié à partager entre parents et enfants !
9h30 : de 18 MOIS à 3 ANS – Graine de Yogis
10h30 : de 4 à 7 ANS – Yogis Jeunes pousses
19 & 25 septembre : Breathwork
Avec Claire Thébaud, expérimentez la respiration consciente et connectée.
C’est entièrement naturel. On ralentit, on respire. On se met à l’écoute de son corps pour les messages qui demandent à l’être.
27 septembre : Constell’Vision
Un atelier de constellations destiné aux professionnel·les du soin et de l’accompagnement, animé par Simone Buche.
Cette journée est réservée aux professionnel·les du soin et de l’accompagnement — thérapeutes, coachs, ostéopathes, praticien·nes en soins énergétiques, professeur·res de yoga, psychologues, infirmières, aide-soignant·es… Bref, toutes celles et ceux dont le métier est de prendre soin des autres.
Les cours réguliers
En plus des ateliers ponctuels, l’Atelier des Colibris accueille chaque semaine des cours pour installer une pratique dans la durée.
Lundi
- 18h30 Cross training, avec Isabelle Marand
- 19h30 Pilates, avec Isabelle Marant
- Conseil des 13 lunes, une fois par mois, avec Sophie Trentesaux
Mardi
- 12h Power Pilates, avec Isabelle Marand
- 19h15 Vinyasa yoga, avec Tiphaine Sanquer
Mercredi
- 17h15 Vinyasa yoga, avec Tiphaine Sanquer
- 18h30 & 20h Yoga Hatha Flow, avec Claire Yoga
Jeudi
- 10h15 Hatha yoga, avec Loun Yoga
- Chœur de femmes Ose en chœur, deux fois par mois, avec Astrid Marcia
PRATIQUE
Les ateliers et les cours sont proposés par des intervenantes indépendantes : pour les informations pratiques et les inscriptions, contactez directement chaque intervenante.
Toutes les infos sont sur notre page dédiée : https://www.lamaisondescolibris.com/ateliers/
